YOGA FONTE DI BENESSERE

Di antichissima origine Indo-Himalayana, l’Hata Yoga è un insieme organico di tecniche psicofisiche che comprendono particolari posizioni e movimenti del corpo ( Asana ) respirazioni ritmate ( Pranayama ), concentrazione creativa e rilassamento profondo.

Moltissimi disturbi funzionali trovano risoluzione attraverso la pratica di questa disciplina millenaria, che costituisce anche una terapia preventiva incrementando la resistenza e i poteri immunitari dell’organismo. Il praticante stesso è l’autore della propria guarigione attraverso il metodo dell’Hata Yoga.

Le Asana ( posizioni statiche ) conferiscono stabilità, forza e agilità, incrementando al tempo stesso la salute.

Il Pranayama (respirazioni ritmate ) accresce il potenziale energetico, migliora l’ossigenazione del sangue e favorisce l’attività intellettuale,la chiarezza di idee e le capacità mnemoniche.

Il Rilassamento Profondo consente un rapido e completo recupero energetico e una profonda rigenerazione del sistema nervoso.

L’ Hatha Yoga è una disciplina completa e vantaggiosa per tutti, senza particolari limiti d’età.
E’ particolarmente indicato:

 

  • per i giovani, per realizzare un completo ed equilibrato sviluppo psicofisico;

 

  • nella maturità, perché la pratica regolare dello Yoga aiuta a mantenere sempre alte efficienza e lucidità, aumenta la resistenza ad ogni tipo di stress,allontana la depressione e incrementa le capacità decisionali;

 

  • nella terza età, per conservare intatte elasticità, forza e salute;

 

  • per le persone che si ammalano spesso, perché gli esercizi di Hata Yoga disintossicano i tessuti e tutto il corpo, potenziano la capacità di reazione mirata del sistema immunitario, la resistenza organica e la determinazione mentale;

 

  • per i soggetti nervosi,deboli,astienici,perché gli esercizi di Hata Yoga  calma e ristora il sistema nervoso,rinforza l’organismo,sviluppa volontà e autocontrollo,dona una vitale e sempre rinnovata energia;

 

  • per chi frequentemente soffre di contratture muscolari,rigidità e dolori articolari,perché la pratica dell’Hata Yoga ristabilisce rapidamente il giusto tono ed equilibrio muscolare,è efficace per prevenire e rallentare la degenerazione provocata dall’artrosi,aiuta a mantenere le articolazioni aperte ed elastiche;

 

  • per chi è in preda all’ansia,perché grazie agli esercizi di respirazione è davvero possibile ridurre e talvolta eliminare sintomi di questo comunissimo disturbo;

 

  • per chi desidera conoscere e sperimentare nuove possibilità per stare con se stessi e con gli altri,e sviluppare potenzialità e capacità sottili e latenti che ogni essere umano ha in se;potenzialità  e capacità in grado di restituire la salute e la serenità e di cambiare in meglio il corso delle nostre vite.